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Solo 4 de cada  10 personas beben más de un litro de agua al día, 
esta deshidratación puede producir dolor de cabeza, cansancio, fatiga, falta de concentración, alteraciones en el sueño, etc .
Otro dato curioso de una mala hidratación es el color de la orina: cuanto más amarilla o turbia, menor hidratación.
 
          
         
  
      