¿Mala concentración? Necesitas tomar agua
Solo 4 de cada 10 personas beben más de un litro de agua al día,
esta deshidratación puede producir dolor de cabeza, cansancio, fatiga, falta de concentración, alteraciones en el sueño, etc .
Otro dato curioso de una mala hidratación es el color de la orina: cuanto más amarilla o turbia, menor hidratación.